4월 제철 음식과 건강을 위한 레시피 추천
4월, 가장 맛있는 제철 음식은?4월은 겨울을 지나 본격적으로 봄이 무르익는 시기로, 신선한 제철 식재료가 풍성하게 나오는 시기입니다. 제철 음식은 맛이 뛰어날 뿐만 아니라 영양소도 가장 풍부하여 건강에도 큰 도움이 됩니다. 이 시기에 꼭 챙겨 먹어야 할 대표적인 제철 식재료를 소개해 드리겠습니다.식재료주요 영양소건강 효능봄나물 (쑥, 달래, 냉이 등)비타민 A, C, 철분, 칼슘면역력 강화, 피로 해소, 혈액 순환 개선주꾸미타우린, 단백질, DHA피로 회복, 두뇌 건강, 혈압 조절딸기비타민 C, 항산화 성분피부 건강, 노화 방지, 면역력 강화도다리단백질, 오메가-3 지방산뼈 건강, 심혈관 질환 예방, 다이어트에 도움4월에는 특히 신진대사가 활발해지는 시기이므로 신선한 제철 음식을 잘 챙겨 드시면 건강을..
2025. 3. 30.
